التخطي إلى المحتوى الرئيسي

ازاي تخس من 8 ل 10 كيلو خلال رمضان

دايت رمضان:- كثير من الناس تصوم 15 ساعة كاملة ، لكن مع ازان المغرب تبدأ حرب أكليه شنيعة و تناول كمية كبيرة من العصائر، كل ذلك له اثآره السلبية على جسم الانسان. ازاي نخس من 8-10 كيلو:- أولا:وجبة الافطار:- 1تمرة 2 كوب ماء عنصر النشويات ( 8 ملاعق ارز او مكرونة او رغيف عيش بلدي )  عنصر البروتين ( صدر فرخة مشوي او مسلوق بدون جلد او قطعة لحم بدون دهون او   1/4 كيلو سمك مشوي او صينية ) عنصر الفيتامين طبق سلطة كبير ( خيار و خس و جذر و طماطم و فلفل و فجل و كرفس وجرجير ) مع طبق خضار ( كوسة او فاصوليا خضرة و غيره  ) اما بعد الافطار يوجد خيارين:- الأول :ايقاف تناول الاكل تماما من بعد الفطار حتى السحور وهو ما يسمى   بالصيام المتقطع وهو ما يرفع من نسبة حرق الجسم للدهون  و خلال تلك الفترة باستطاعتك تناول مشروبات ساخنة مثل ( ينسون ، نعناع ، حلبة ، قرفة ، جنزبيل )  باستخدام سكر دايت ممنوع استخدام سكر البيت تماما . الثاني: ايقاف تناول الطعام تماما من بعد الفطار حتى الساعة 10 ثم تناول ( 1 برتقال ، 1 خس ، 2 خيار ) او ( 1 تفاح ، 1 خس ، 2 خيار ) وبعد تلك الوجبة ايقاف ت

أخيرا زواج الفنانة ياسمين صبري و رجل الأعمال أحمد ابو هشيمة

زواج قطة الشاشة المصرية:-

تم اليوم عقد قران الفنانة ياسمين صبري على رجل الأعمال أحمد أبو هشيمة.
و الذي أقيم اليوم في أجواء عائلية بحضور أفراد من الأسرتين.



وجرت مراسم عقد القران فى منزل الأسرة بصورة بسيطة وغير متكلفة، دون حضور واسع للمدعوين من مجتمعى الفن والأعمال، خاصة أن العروسين من الأسماء البارزة فى المجالين وكان البعض يتوقع أن يُعقد قرانهما فى حفل كبير وأجواء صاخبة.


ياسمين صبري (مواليد 21 يناير 1987، الإسكندرية)؛ ممثلة مصرية صعدت سلم الشهرة سريعًا بأعمالها الفنية التي حققت شعبية واسعة في مصر والخليج والوطن العربي.اختيرت ياسمين صبري ضمن أجمل 100 وجه في العالم لعام 2017، وتعد هي الفنانة المصرية الوحيدة في هذه القائمة.
حياتها الزوجية:-
تزوجت قبل دخولها عالم التمثيل عام 2012 من أحد الأطباء المشهورين في الإسكندرية، حيث أنه يمتلك أكبر المستشفيات هناك، والتي كان يعمل والدها فيها. بعد أن تعرفت عليه، تزوجت منه على الرغم من أنه يكبرها بعدة سنوات، كما أنه متزوج من امرأة أخرى ولديه أولاد. لهذا السبب، كان زواج ياسمين منه سرياً لكي لا تعلم زوجته الأولى. وبعد إنكارها لأكثر من مرة زواجها، صرحت ياسمين لإحدى البرامج التلفزيونية بأنها متزوجة من طبيب شهير اسمه محمد وتطلق عليه دلع "دودي". بعد أن صرحت ياسمين بذلك، نشب بينها وبين زوجها خلاف كبير أدى بهما إلى الانفصال عام 2017 بعد خمس سنوات من الزواج.


في صيف 2018 انتشرت شائعات إرتباطها بالمستشار بالديوان الملكي السعودي ورئيس هيئة الترفيه تركي آل الشيخ وبعد انتشار خبر زواجهما غرّدت في حسابها على توتير قائلة: "كفاية اشاعات بقى كده كثير". لتعود وتنشر في إنستغرام نفياً جديداً: "الشائعة والكلام الأهبل الذي يقال في هذه الأيام ليس له أساس من الصحة. يا ريت كفاية كلام بقا".
أحمد أبو هشيمة هو أحمد حمدي أبو هشيمة عبد العزيز (مواليد11 يناير 1975 - محافظة القاهرة) ،هو أحد رجال الأعمال المصريين، رئيس مجلس إدارة مجموعة حديد المصريين، تأسست مجموعة حديد المصريين عام 2010، نجحت المجموعة في اختراق صناعة الحديد في مصر.
 تعمل المجموعة بفلسفة الإنتاج الآمن والجودة العالية للمنتجات التي تتطابق مع المقاييس المحلية والعالمية وذلك بإستخدام أحدث تكنولوجيا صديقة للبيئة مع مراعاة الحفاظ علي الموارد على المدى الطويل، تتكون المجموعة القابضة من ثلاث شركات كبرى وهي: شركة بورسعيد الوطنية للصلب و‌شركة أي أي سي لإدارة مصانع الصلب و‌شركة حديد المصريين لتجارة مواد البناء.
 والده كان ضابط شرطة، ووالدته السيدة ليلى تهتم بالأعمال الخيرية، عاش أبو هشيمة في حي الكوربة بضاحية مصر الجديدة.
 تزوج رجل الأعمال المصري أحمد أبوهشيمة من الفنانة هيفاء وهبي وعاش معها لمدة ستة سنوات وانفصلا في يناير 2018 حيث قام رجل الأعمال أحمد أبو هشيمة ببيع شركة إعلام المصريين لشركة إيجل كابيتال للاستثمارات المالية التي ترأسها وزيرة الاستثمار السابقة، داليا خورشيد.


تعليقات

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

قرارات رئيس الوزراء الخميس:-بين فرض غرامات و حظر يوم شم النسيم و صرف اموال وانشاء منطقة حرة

انتهاء اجتماع الحكومة الاسبوعي برئاسة الدكتور مصطفى متبولي رئيس الوزراء واتخاذ عدة قرارات. وجاءت قرارات متبولي:- غرامة من 100 ألف جنية الى 5 ملايين جنيه لمن يخفي اسعار منتجات التعقيم :- أصدر الرئيس مصطفى متبولي قرار بتحديد اسعار بعض المنتجات اللازمة لمواجهة فيروس كورونا ، مع التزام جميع منافذ البيع    بالإعلان عن أسعار المنتجات  في اماكن واضحة للمشترين، مع حظر منعها عن التداول بنيه الربح . وتضمن القرار بمعاقبة كل من يخالف هذا القرار بالحبس مدة لا تقل عن سنة وغرامة لا تقل عن 100 ألف جنيه ولا تجاوز مليوني جنيه أو ما يعادل قيمة البضاعة وفى حالة العود يعاقب بالحبس مدة لا تقل عن سنتين ولا تجاوز خمس سنوات وتضاعف قيمة الغرامة بحديها . و    تضمن القرار بمعاقبة كل من يخالف الإعلان وإظهار أسعار المنتجات للمشترين بغرامة لا تقل عن 100 ألف جنيه ولا تجاوز خمسة ملايين جنيه ، ويتم العمل بهذا القرار لمدة ثلاثة اشهر او لحين اصدار اشعار اخر . تطبيق الحظر الكلي يوم شم النسيم :- تطبيق نفس إجراءات يومى الجمعة والسبت على يوم شم النسيم بالغلق الكامل للمحال التجارية. انشاء منطقة حرة خاص